朝のレッスンにて

レッスン終了後に皆様と少しトーク

その中で、一言・・・
『先日、自転車

をこいでいつもの通りを移動していたら
いつもなら息があがる緩く長い上り坂が、この間はそんなことなく・・・コレッて
体が軽くなったのか?体力がついてきたからなのか?』
と

その日の気分や体調も関係しているので、必ずそうです

とは
言えないのですが、確実に効果が出ているかと

ヨーガは、レッスンを受けているときも体の変化を感じることは
出来るのですが、一番わかりやすいのは、
日常生活に戻ったときに、何気にいつも行っている
動きがラクにできたり・・・
疲れにくくなったり・・・そういえば、今年の冬は冷えが軽かったかな・・・とか、
最近、自分に・周りに優しくなれる・・・

(笑)などなど

後から気付くことも多々あります

生活の一部として、無理なく取り入れて続けていくと
遅かれ早かれ変化がおとずれます

日常生活の中であったり、今までキツかったアーサナ(ポーズ)が
急にとれるようになったり

まさにプレゼントです


このプレゼントに気付き始めると
よりヨーガという生き方が深まっていきます

いつもありがとうございます
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