ゆかヨーガ　〜尼崎からヨーガを広めるための道〜

朝のレッスンにて

レッスン終了後に皆様と少しトーク
その中で、一言・・・

『先日、自転車をこいでいつもの通りを移動していたら
いつもなら息があがる緩く長い上り坂が、この間はそんなことなく・・・コレッて
体が軽くなったのか？体力がついてきたからなのか？』

と

その日の気分や体調も関係しているので、必ずそうですとは
言えないのですが、確実に効果が出ているかと

ヨーガは、レッスンを受けているときも体の変化を感じることは
出来るのですが、一番わかりやすいのは、
日常生活に戻ったときに、何気にいつも行っている
動きがラクにできたり・・・
疲れにくくなったり・・・そういえば、今年の冬は冷えが軽かったかな・・・とか、
最近、自分に・周りに優しくなれる・・・(笑)などなど
後から気付くことも多々あります

生活の一部として、無理なく取り入れて続けていくと
遅かれ早かれ変化がおとずれます
日常生活の中であったり、今までキツかったアーサナ(ポーズ)が
急にとれるようになったり

まさにプレゼントです
このプレゼントに気付き始めると
よりヨーガという生き方が深まっていきます

いつもありがとうございます