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  • 毎週木曜日は潮江deヨーガ🌱子供さんが受験という大事な時期で少しお休みされていた方も復帰し、さらに単発で参加された方など...皆さま。バックグラウンドは様々ですが、この時間だけは自分のいつもの役割を少し外側に置いて何にもとらわれていない自分で呼吸法とアーサナyoga一瞬一瞬わたしたちの細胞は破壊されまた創造され...毎日違います‼️私はこんな人で...私は身体が硬くて...など、沢山の体験から自分はこんな人...と決めつ... 続きを読む
  • 伊丹にあるスタジオユカリズムにてベーシックyoga🍀😊初めての方からいつも足を運んでくださる方まで...いつもありがとうございます😌yogaは年齢問わず、老若男女問わずいつでもスタートすることができます👍✨身体が硬くてポーズがとれない...など色々お話を聞くのですが...yogaのライフスタイルが根付いているヨーギーは、ポーズも大事ですが、日常生活の中心がプージャー(祈り)と瞑想です✋なので、日々が祈り深い生活となります☺️... 続きを読む
  • yogaの生き方・ゴールが根付いているライフスタイルでは、プージャー(お祈り)や瞑想が日常生活の中心です。そのプージャー(お祈り)用品をついに購入😁👍そして到着‼️ドキドキ✨わくわく💕オープン⏬全てに意味があり、伝統的なプージャー(お祈り)は16ステップあります😌後日、1つ1つ紹介していきます😊🍀皆様の日常が祈り深い日々でありますように...☺️... 続きを読む
  • お世話になっている伊丹のスタジオにてベーシックyoga⏬ボルスターやベルトなど補助用具が揃っているので、クラス内容に合わせて使用させて頂いてます😊✨その中でも、ほぼ毎回使用するのがボルスター✋まずはボルスターを使い、内側に入っている肩(巻き肩)をニュートラルな場所まで戻していきます。自然と呼吸が深くなり、身体がひらいていくのが分かります👍その後に、ナディー ショーダナ プラナヤーマという呼吸法を行います😌徐... 続きを読む
  • 尼崎市潮江2丁目におるスタジオSTUDIO TAMARAにて...潮江deヨーガ😊2月に入り、養生論では「春」なので、徐々に冬に溜まった不要なものを発散していけたらと思い...下半身🦵お尻、股関節をジワジワ...刺激をあたえゆるめ...引き締めていきました👍🌱もちろん、最初はマントラと呼吸法から入り心身共に落ち着かせます👍身体全体の約7割の筋肉は下半身に、特にお尻から太もも辺りにあります‼️下半身をほぐし、ゆるめ、締めることで滞りや... 続きを読む

ゆかゆかどん☆★

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